Pumpkin Chicken Brown Rice

Pumpkin Chicken Brown Rice

4.2 18 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 50 dk

4 portions

Malzemeler

dried scallops rinsed, soaked to soften and patted dry with paper towels
4
yellow onions cut in wedges
30 g
shallots
25 g
garlic cloves
15 g
cooking oil
20 g
water
400 g
brown rice rinsed and soaked for 1 hour, drained
200 g
chicken fillets cut in pieces (3 cm)
200 g
Japanese pumpkin (Kabocha) cut in cubes (1.5 cm x 1.5 cm)
100 g
light soy sauce
30 g
dark sesame oil
10 g
white pepper powder
1 pinch
salt
½ tsp
dried shrimp (isteğe bağlı) toasted, to garnish
50 g
fried garlic (isteğe bağlı) to garnish
1 tsp
spring onion (isteğe bağlı) chopped, to garnish
1 sprig

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portions

Sodyum 309 mg

Protein 18 g

Kalori 1429 kJ / 342 kcal

Yağ 9 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 44 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

One-Pot Rice Meals 11 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

White Radish Pork Rib Soup

3u.

Pumpkin Soup

25min

Roasted Pork Belly with Leek Stir-Fry

45min

Pineapple Pork Ribs

1u. 10min

Chicken, Mushroom and Chinese Sausage Rice

50min

Pig's Stomach And White Pepper Soup

3u. 15min

Steamed Pork Patty With Rice

25min

Hu Pio Sup (Prawn Ball Fish Maw Soup)

1u. 10min

Bitter Gourd Salted Vege Soup

1u. 15min

Pork Rib Soup With Dried Shiitake Mushroom And Bean Curd

3u. 10min

Braised Mushroom With Broccoli And Beancurd Sheets

35min

Tau Eu Bak (Braised Soy Sauce Pork Belly)

1u. 50min