Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 gousses d'ail
- 75 g d'oignon, coupé en deux
- 20 g d'huile d'olive
- 200 g de brocoli, détaillé en petits bouquets
- 150 g de champignons de Paris frais, émincés
- 200 g de tofu ferme, coupé en dés
- 140 g de grains de maïs doux en conserve (poids égoutté)
- 400 g de lait de coco
- 70 g d'eau
- 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- ½ c. à café de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1225 kJ / 294 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbonhidrat
- 11 g
- Yağ
- 23 g
- Lif
- 5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Potage au poireau
30 min
Velouté carotte-betterave
35 min
Potage de potiron et haricots blancs à la menthe
24 Std.
Velouté du potager
15 min
Velouté d'automne aux gambas
40 min
Velouté aux saveurs marocaines
35 min
Soupe rustique
12h
Soupe paysanne express
45 min
Soupe épicée aux légumes d'hiver
40 min
Bouillon de légumes parfumé
45 min
Soupe à l'orientale
12sa 30 dk
Soupe légère aux légumes
20 min