Uyumlu sürümler
Hummus with Brussels Sprouts and Crunchy Topping (Bill Yosses)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Savory Crunchy Topping
- 1 egg white, from a large egg
- 1 oz extra virgin olive oil
-
1
oz honey
veya 1 oz agave - ½ oz water
- 2 tsp kosher salt
- 6 oz sunflower seeds
- 3 oz chia seeds
- 3 oz flaxseeds
- 3 oz sesame seeds, raw
- 1 oz sweet smoked paprika
- ¼ tsp ground cayenne pepper
Roasted Garlic Purée
- 24 garlic cloves, peeled
- 1 ½ oz extra virgin olive oil
- ½ oz water
- 1 tsp salt
- ½ tsp ground black pepper
Brussels Sprouts
- 30 oz water
- 16 oz Brussels sprouts, cleaned and trimmed
- 1 tsp salt
- 1 tsp ground black pepper
- extra virgin olive oil, to drizzle
Savory Hummus
- 1 lemon
-
1
can chickpeas (15 oz), drained and rinsed
veya 16 oz edamame, shelled - 4 ½ oz extra virgin olive oil
- 2 oz tahini
- 2 oz water
-
2
tsp white balsamic vinegar
veya 2 tsp cider vinegar - 1 tsp salt
- 1 tsp freshly ground black pepper
- 1 oz harissa
- 1 tsp za'atar
- 1 tsp ground cumin
- 1 tsp ground smoked paprika
- 4 tbsp pomegranate molasses, to drizzle
- 2 oz sun-dried tomatoes, to serve
- 2 oz green olives, to serve
- 2 oz preserved lemon, to serve
- 2 oz walnuts, to serve
- fresh marjoram, to garnish
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 4176 kJ / 998 kcal
- Protein
- 24 g
- Karbonhidrat
- 59 g
- Yağ
- 82 g
- Doymuş Yağ
- 10 g
- Lif
- 22 g
- Sodyum
- 2190 mg
Alternatif tarifler
Green Bean Gremolata
25min
Buffalo Cauliflower Bites
25min
Fennel, Orange and Cherry Salad
10min
Cauliflower Steaks
45 dk
Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)
55min
Apple and Cranberry Farro Salad
35 Min
Kale Salad with Carrot and Ginger Dressing
20min
Kale Quinoa Green Goddess Salad (Bill Yosses)
1 Std. 20 Min
Southwest Quinoa
40 dk
Beet Salad with Blood Orange Balsamic Vinaigrette
35 Min
Citrus Salad with Mint Vinaigrette
30min
Quinoa Salad with Brazil Nut and Cilantro Pesto
55min