Papelotes de pescada com legumes verdes

Papelotes de pescada com legumes verdes

4.6 14 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

2 doses

Malzemeler

filetes de pescada cortados em três
300
curgete cortada em lâminas
150 g
ervilhas
150 g
corações de alcachofra em conserva cortados ao meio
6
espargos verdes
8
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
azeite
1 fio de
salsa só as folhas
2 c. sopa de
água
500 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 48 g

Kalori 1720 kJ / 411 kcal

Yağ 17 g

Karbonhidrat 19 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

150 receitas - As melhores de 2014 150 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lasanha de curgete e bacalhau

1sa

Risoto à alentejana

30 dk

Creme de agrião e rúcula

2sa 45 dk

Abacate recheado com camarão e sapateira

5 dk

Frango marinado com legumes de Verão

1sa 45 dk

Creme de alface com camarão

50 dk

Caldo de bacalhau

30 dk

Puré de fruta com iogurte e cereais

45 dk

Hambúrgueres de frango com gratinado de legumes

55 dk

Empada de bacalhau e camarão com molho italiano

1sa

Salteado de legumes com massa folhada

50 dk

Empadão de alheira e couve-flor

1sa 5 dk