Orkiszowa galette ze szpinakiem i serem feta

Orkiszowa galette ze szpinakiem i serem feta

4.1 75 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa 50 dk

6 porcji

Malzemeler

Razowe ciasto orkiszowe

260 g mąki orkiszowej, razowej
100 g oliwy z oliwek
90 g wody, schłodzonej
1 jajko
1 ½ łyżeczki octu jabłkowego
70 g ziaren sezamu, białego

Nadzienie szpinakowe

500 g liści szpinaku baby, świeżych
20 g oliwy z oliwek
180 g cebuli przekrojonej na pół
5 zielonych cebulek ze szczypiorkiem pokrojonych na 3 cm kawałki
200 g sera feta pokrojonego na kawałki
200 g twarogu, chudego podzielonego na kawałki
1 jajko
2 białka
1 - 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Formowanie i pieczenie

1 białko do posmarowania
1 łyżka orzeszków piniowych do posypania

1 łyżka słonecznika łuskanego, do posypania
mąka orkiszowa, razowa do oprószenia

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 556.3 mg

Protein 31 g

Kalori 2657.5 kJ / 633 kcal

Yağ 40.4 g

Lif 9.6 g

Doymuş Yağ 10.5 g

Karbonhidrat 32.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ZDROWE KOLACJE 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pikantna zupa z soczewicy i faszerowane ziemniaki

1 Std.

Kokosowy kurczak po malajsku

10 Std.

Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą

40 Min

Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia

30 Min

Gratin z ziemniaków i selera

1 Std. 10 Min

Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą

35 Min

Zupa szpinakowa; Risotto z krewetkami i groszkiem

45 Min

Soczewica z ryżem (Fakes moutzentra)

45 Min

Makaron po alpejsku

45 Min

Samosy z farszem z soczewicy i bakłażana

1 Std. 20 Min

Kotleciki rybne z ryżem i kapustą pak choi

45 Min

Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym

35 Min