Ana içeriğe geç Arama
Pumpkin Chili

Pumpkin Chili
4.5 54 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 50 dk
6 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • yellow onions cut into pieces
    4 oz
  • carrots cut into pieces
    2 oz
  • jalapeño pepper (isteğe bağlı) stem removed
    1
  • garlic cloves
    2
  • extra virgin olive oil
    ½ oz
  • mixed bell peppers stems removed, cut into pieces
    6 oz
  • dried ground cumin
    1 tsp
  • chili powder
    1 tsp
  • salt
    1 tsp
  • ground cinnamon
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • canned diced tomatoes with juices
    14 ½ oz
  • canned black beans drained and rinsed
    15 oz
  • canned kidney beans drained and rinsed
    15 oz
  • canned pumpkin purée
    6 oz
  • pumpkin flesh diced (½ in.)
    16 oz
  • vegetable stock
    8 oz
  • Pepper Jack cheese to garnish

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1014 mg
Protein 13 g
Kalori 1021 kJ / 244 kcal
Yağ 5 g
Lif 15 g
Doymuş Yağ 1 g
Karbonhidrat 41 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bone Appétit 12 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Broccoli Red Lentil Soup

4.3(47)

25min

Chopped Cauliflower Chickpea Salad with Oregano Vinaigrette

3.9(30)

20min

Cauliflower Artichoke Cheese Bake

4.1(23)

1h 10min

Chili and Peanut Noodles with Tofu and Chili Garlic Oil

3.7(29)

30min

Sweet Potato Casserole with Labne and Dukkah (Bill Yosses)

4.9(9)

24h 55min

Barley and Lentil Radicchio Salad

4.0(3)

1h 25min

Fennel, Orange and Cherry Salad

4.4(23)

10min

Chicken Stew with Cannellini Beans

3.4(23)

35min

One-Pot Barley and Vegetables

3.6(14)

1h 10min

Lentil, Cauliflower and Kale Salad

4.7(30)

1h 5min

Spicy Eggplant, Chickpeas and Chicken

4.3(12)

30min

Roasted Vegetables with Walnut Arugula Pesto

4.6(53)

45min