Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g de mozzarella rallada
- 100 g de queso cheddar en trozos
-
400
g de leche
veya 400 g de bebida de soja - 200 g de zanahoria en trozos de 2 cm
- 3 huevos
- 100 g de harina de trigo
- 40 g de aceite de oliva
- ¾ cucharadita de sal
- 40 g de cebolla
- 1 diente de ajo
- 10 hojas de albahaca fresca
- 300 g de tomates cherry en mitades
- 50 g de agua
- 10 g de tomate concentrado
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 100 g de hojas de espinaca frescas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2099 kJ / 501 kcal
- Protein
- 24 g
- Karbonhidrat
- 29 g
- Yağ
- 31 g
- Doymuş Yağ
- 14 g
- Lif
- 4.5 g
- Sodyum
- 681 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Hamburguesas de coliflor y queso
30min
Quiche con verduras de primavera
50 min
Empanadillas de calabaza, espinacas y cebolla caramelizada
2 godz.
Empanada integral de brócoli, kale y queso
1h 15 min
Lasaña de brócoli
45min
Crumble de tomate y cuscús al azafrán
45min
Verduras gratinadas con salsa de queso azul
1h 30min
Pizza integral con berenjena asada picante
50 min
Batatas rellenas de atún y espinacas
1h
Hamburguesas de batata y espinacas
30min
Lasaña de verduras al vapor XXL
50 min
Pizza integral con tomates cherry, rúcula y mozarella fresca
40 min