Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 ripe avocado, cut in pieces
- 1 oz fresh baby spinach
- 10 ½ oz bananas, cut in pieces, frozen
- 2 tsp matcha powder
- 1 tbsp chia seed
- 1 tsp vanilla extract, natural
-
½
oz maple syrup
veya ½ oz agave syrup - 1 ½ oz fresh blueberries
- 1 ½ oz fresh strawberries
- 2 tbsp banana chips
- 2 tsp cacao nibs
- 2 tbsp unsalted pistachios
- 2 tbsp unsweetened coconut flakes
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2233 kJ / 534 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 45 g
- Yağ
- 32 g
- Doymuş Yağ
- 10 g
- Lif
- 15.2 g
- Sodyum
- 19 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Protein Shake
5 Min
Super Hydrating Breakfast Drink
15 Min
Citrus Kick
5 Min
Spring Greens and Grapefruit Salad
30 min
Breakfast Protein Smoothie
5 Min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15 Min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 Min
Green Smoothie (TM5 Metric)
10 min
Matcha Granola Muffins
25min
Matcha Mango and Pineapple Smoothie
15 Min
Digestive Bliss
5 Min
Acai Smoothie Bowl
15 Min