Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 12 oz frozen mango pieces
- 10 oz frozen pineapple pieces
- 5 oz banana
- 2 oz fresh baby spinach (isteğe bağlı)
- 1 tbsp chia seeds (isteğe bağlı)
- 1 tbsp hemp seeds (isteğe bağlı)
- 1 tbsp matcha powder
- 1 tsp vanilla extract (isteğe bağlı)
- 10 - 13 oz water, adjust to desired thickness
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 333.8 kJ / 79.8 kcal
- Protein
- 1 g
- Karbonhidrat
- 20.9 g
- Yağ
- 0.4 g
- Doymuş Yağ
- 0.1 g
- Lif
- 2.2 g
- Sodyum
- 3.7 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Green Day Juice
5min
Super Hydrating Breakfast Drink
15min
Beginner's Fruity Green Smoothie
10min
Orange and Coconut Smoothie
5min
Pear and Cucumber Smoothie
10min
Warm Pink Mint Smoothie
10min
Matcha Smoothie Breakfast Bowl
5min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15min
Citrus Kick
5min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5min
Green Smoothie with Orange, Mango and Apple
10min
Purple Power Smoothie
5min