Barchette di insalata di farro, cavolo rosso e pollo

Barchette di insalata di farro, cavolo rosso e pollo

4.3 11 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

4 porzioni

Malzemeler

40 g di cipolla
20 g di pinoli sgusciati
30 g olio extravergine di oliva + q.b.
700 g di acqua
½ cucchiaino di sale
80 g di cavolo rosso a fette sottili + 4 foglie intere
150 g di farro (cottura 10-12 minuti)
150 g di petto di pollo in striscioline (5x1 cm)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 1.8 mg

Protein 16.5 g

Kalori 1299.1 kJ / 310.5 kcal

Yağ 14.7 g

Lif 5.2 g

Doymuş Yağ 2.4 g

Karbonhidrat 29.3 g

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