Kabeljau mit Erbsen-Minz-Risotto

Kabeljau mit Erbsen-Minz-Risotto

2.9 12 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

4 Portionen

Malzemeler

Minze abgezupft
2 - 3 Stängel
Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält
6 - 8 Streifen
Zwiebeln halbiert
50 g
Olivenöl
30 g
Risottoreis (z. B. Carnaroli oder Arborio)
300 g
Weißwein
60 g
Wasser
750 g
Erbsen, TK
150 g
Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut in Stücken (3-4 cm)
250 g
Salz
1 ½ TL
Pfeffer
¾ TL
Butter in Stücken
40 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 438 mg

Protein 20 g

Kalori 2125 kJ / 508 kcal

Yağ 17 g

Lif 3.9 g

Doymuş Yağ 7 g

Karbonhidrat 64 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Jeden Tag. Kreativ sein. 60 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Fenchel-Putengeschnetzeltes mit Reis

35 dk

Eier-Zwiebel-Curry

45 dk

Rotes Fisch-Curry

30 dk

Dorade mit Zuckerschoten und Kichererbsen

35 dk

Polenta mit Wurzeln und Seelachsfilet

50 dk

Blaue Pellkartoffeln mit Erbsenschmand

45 dk

Seelachs-Tomaten-Filet mit Kartoffel-Fenchel-Stampf

50 dk

Reisnudeln mit Gemüse (炒米粉)

1sa

Dahi Wali Macchi (Schellfisch in Joghurt gebacken)

50 dk

Graupen-Erbsen-Risotto

40 dk

Möhren-Hirsotto mit Lammfilet im Bärlauchmantel

45 dk

Kräuterseitlinge mit Paprika und Basilikum

25 dk