Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1200 g d'eau
- 1 ¾ c. à café de sel
- 150 g de quinoa
- 300 g de potimarron, en lanières (1 x 4 cm)
- 200 g de choux de Bruxelles, coupés en 2
- 100 g de cerneaux de noix
- 2 c. à café de curry en poudre, et plus pour griller les noix
- 2 c. à soupe de sirop d'agave
- 1 orange, de préférence bio, 2 zestes (1 x 4 cm) finement râpés et le jus fraîchement pressé
- 1 piment sec
- ¼ c. à café de poivre moulu
- 30 g d'huile d'olive extra vierge
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 938 kJ / 224 kcal
- Protein
- 6 g
- Karbonhidrat
- 19 g
- Yağ
- 13 g
- Lif
- 4 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pâte de base pour pain
24 godz. 5 min
Riz façon asiatique aux oeufs et aux légumes
35 min
Pâtes au blé complet à la crème de pois chiches et crevettes
35 min
Boulettes à l'aubergine
1 godz.
Galette de pommes de terre et d'amandes aux haricots et à la sauce tomate
50 min
Salade de quinoa aux légumes croquants
30min
Pâtes en sauce épicée aux carottes et aux noix de cajou
20 dk
Salade de carottes et crackers au sésame
1 godz.
Riz au mélange de légumes
55 min
Porridge aux fruits frais
15 dk
Risotto d'orge perlé méditerranéen
1 godz.
Menu avec soupe aux pois et au gingembre, saumon citronné, brocoli et pommes de terre
45 min