Salade chaude de choux de Bruxelles à la mangue, avocat et œufs pochés

Salade chaude de choux de Bruxelles à la mangue, avocat et œufs pochés

2.8 5 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 55 dk

4 portions

Malzemeler

70 g d'échalotes coupées en 2
140 g de mangue, mûre (60 g en morceaux et 80 g en fines tranches)
140 g d'avocats (60 g en morceaux et 80 g en fines tranches)
2300 g d'eau
25 g d'huile d'olive
60 g de vinaigre balsamique blanc
1 ½ c. à café de sel
½ - ¾ c. à café de poivre blanc moulu
200 g de chou-fleur en rosaces (2 cm)
100 g de chou frisé en lanières (2 cm), branches et grosses veines retirées
200 g de brocolis en rosaces (2 cm)
300 g de choux de Bruxelles coupés en deux ou en quartiers
50 g de vinaigre blanc
4 œufs réfrigérés
4 c. à café de graines de lin
4 c. à café de graines de tournesol

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 963.1 mg

Protein 8.6 g

Kalori 1076.9 kJ / 257.4 kcal

Yağ 14.4 g

Lif 9.3 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 29.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Boost immunitaire 10 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Dip à la feta

5min

Salade de poires et de bacon avec une vinaigrette à la moutarde

20min

Beignets de courgettes et crevettes au yaourt

30min

Soupe de pommes de terre au curry

35min

Petite tour de pastèque et ceviche de saumon

25min

Curry d'agneau aux pois chiches et chou frisé

16h 50min

Riz et porc aux cinq épices

50min

Soupe hongroise aux champignons

30min

Ragoût de champignons et saucisses à l'orge

55min

Œufs enrobés de falafel et sauce au yaourt

50min

Potée de légumes

50min

Poulet cuit à la tapenade et purée de pommes de terre aux oignons caramélisés

2h 15min