Grüne Omelettes aus den Varoma® Förmchen

Grüne Omelettes aus den Varoma® Förmchen

4.2 205 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

6 Stück

Malzemeler

Öl zum Einfetten
Mandeln
20 g
20 g Mandeln, blanchiert
Blattspinat in Stücken
100 g
100 g Mangold, nur die feinen Blätter, in Stücken
Petersilie abgezupft
3 Stängel
Mozzarella, light (125 g), in Stücken
1 Kugel
Eier
4
fettarme Milch
40 g
Salz
½ TL
Pfeffer
¼ TL
Chiliflocken
¼ TL
Wasser
500 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Stück

Protein 9 g

Kalori 431 kJ / 103 kcal

Yağ 6 g

Lif 1.3 g

Karbonhidrat 2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fit mit Thermomix® 36 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Detox-Salat

10 Min

Gurken-Dill-Milchshake

5 Min

Kartoffel-Spinat-Proteinshake

30 Min

Kräuterlassi

5 Min

Pute-Ei-Muffins

1 Std.

Petersilienwurzel-Tortilla

45 Min

Erbsen-Schinken-Omeletties

50 Min

Vollkorn-Frischkäse-Pancakes mit Grünkohl

35 Min

Omelette mit Koriander-Garnelen

35 Min

Bauern-Omelettes aus den Varoma® Förmchen

40 Min

Linsensalat mit Camembert, Roter Bete und Weintrauben

1 Std. 10 Min

Frühstücksei mit Lachs und Avocado

20 Min