Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- Öl zum Einfetten
-
20
g Mandeln
veya 20 g Mandeln, blanchiert -
100
g Blattspinat, in Stücken
veya 100 g Mangold, nur die feinen Blätter, in Stücken - 3 Stängel Petersilie, abgezupft
- 1 Kugel Mozzarella, light (125 g), in Stücken
- 4 Eier
- 40 g fettarme Milch
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- ¼ TL Chiliflocken
- 500 g Wasser
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Stück
- Kalori
- 431 kJ / 103 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 2 g
- Yağ
- 6 g
- Lif
- 1.3 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Frühstücksei mit Lachs und Avocado
20 Min
Chocoholics
1 Std.
Erbsen-Schinken-Omeletties
50 min
Erbsen-Frittata
35 Min
Süßkartoffel-Mango-Proteinshake
30 min
Kartoffel-Spinat-Proteinshake
30 min
Bauern-Omelettes aus den Varoma® Förmchen
40 Min
Petersilienwurzel-Tortilla
45 Min
Himbeer-Rote-Bete-Shake
10 Min
Frühstücksei mit Speck und Paprika
35 Min
Leichter Zupfkuchen aus den Varoma® Förmchen
1h 15 min
Gedämpfte Zimt-Äpfel mit Vanille-Sabayon
20 Min