Tortitas de atún con ensalada verde y vinagreta de limón

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 25 dk

4 porción

Malzemeler

140 g de frijol pinto, cualquier tipo en lata, enjuagado
1 pieza de huevo
1 cdita de cáscara de limón amarillo
1 cdita de eneldo seco
1 cdita de menta deshidratada picada
1 cdita de estragón seco
1 ½ cdita de sal fina
140 g de atún enlatado en aceite escurrido
80 g de pan molido
4 cda de mayonesa
4 cda de mostaza
15 g de jugo de limón
2 cda de miel
½ cdita de pimienta negra molida
1 cda de aceite de oliva
de ensalada mixta para adornar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 1448.8 mg

Protein 18.1 g

Kalori 1620 kJ / 387.2 kcal

Yağ 20.7 g

Lif 3.4 g

Doymuş Yağ 3.3 g

Karbonhidrat 32.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bienestar en el plato 6 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pasta cremosa con pollo y brócoli

30 dk

Pescado a la Veracruzana

30 dk

Entomatadas de pollo

40 dk

Bebida fresca matutina

10 dk

Pasta con salchichas en olla

30 dk

Pastel de Piñón

1sa 20 dk

Chilaquiles Poblanos con Pollo

35 dk

Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada

40 dk

Spaguetti con calabaza y chile poblano

50 dk

Verduras salteadas con curry y arroz pilaf

50 dk

Pay de yogur

6sa 30 dk

Cupcake de Pascua

Değerlendirme yok