Tortitas de atún con ensalada verde y vinagreta de limón

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 25 dk

4 porción

Malzemeler

140 g de frijol pinto, cualquier tipo en lata, enjuagado
1 pieza de huevo
1 cdita de cáscara de limón amarillo
1 cdita de eneldo seco
1 cdita de menta deshidratada picada
1 cdita de estragón seco
1 ½ cdita de sal fina
140 g de atún enlatado en aceite escurrido
80 g de pan molido
4 cda de mayonesa
4 cda de mostaza
15 g de jugo de limón
2 cda de miel
½ cdita de pimienta negra molida
1 cda de aceite de oliva
de ensalada mixta para adornar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 1448.8 mg

Protein 18.1 g

Kalori 1620 kJ / 387.2 kcal

Yağ 20.7 g

Lif 3.4 g

Doymuş Yağ 3.3 g

Karbonhidrat 32.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bienestar en el plato 6 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Arroz rojo a la mexicana con carne de cerdo

45 Min

Dip de Ostiones ahumados

30 Min

Carnitas de atún ahumado

40 Min

Sopa de hongos, pastel de carne, ejotes y arroz de coliflor

45 Min

Crema de cilantro

30 Min

Tortitas de ejotes con salsa de chiles rojos

40 Min

Pasta cremosa con calabacitas

45 Min

Quinoa con ejotes

30 Min

Sopa de habas

2 Std.

Pastel Azteca low carb

50 Min

Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje

45 Min

Pacholas de pollo con ensalada

40 Min