Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 20 g Öl
- 1 Knoblauchzehe, in dünnen Scheiben
- 250 g Putenbrustfilet, ohne Haut, in Streifen (1,5 x 3-4 cm), trocken getupft
- 15 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 120 g Möhren, in Streifen (5 x 0,5 cm)
- 1 rote Zwiebel, in dünnen Ringen
- 120 g rote Paprika, in Streifen (5 x 0,5 cm)
- 100 g Ananas, frisch, in kleinen Würfeln (5 mm)
- 50 g Sprossen
- 10 g Rotweinessig
- 50 g Orangensaft, frisch gepresst
- 20 g Sojasauce
- 20 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen
- 3 Stängel Koriander, abgezupft
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1622 kJ / 388 kcal
- Protein
- 36 g
- Karbonhidrat
- 18 g
- Yağ
- 17 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 5.7 g
- Sodyum
- 748 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ananas-Sauerkraut-Salat mit Cashews
25 Min
Gebratene Rinderstreifen mit Gemüse und Feta
30 Min
Paprika-Bowl mit Hähnchen
25 Min
Kartoffel-Spinat-Proteinshake
30 Min
Spargel-Weißwurst-Salat
25 Min
Thai-Gemüse mit Sesam-Hackbällchen
40 min
Hähnchen-Spinat-Dal
40 min
Süßkartoffel-Mango-Proteinshake
30 Min
Low Carb Soja-Mohn-Brot
2 Std.
Pute auf Ananas-Kraut
45 min
Hähnchen-Gemüse mit Currysauce
45 min
Kräuterlassi
5 Min