Cihazlar ve Aksesuarlar
Reissalat mit Kokos-Curry-Hähnchen
Hazırlık 20 dk
Toplam 50 dk
6 Portionen
Malzemeler
-
Hähnchenbrustfilet, ohne Haut in Stücken (ca. 3 cm)300 g
-
Griechischer Joghurt (10% Fett)130 g
-
Sonnenblumenöl40 g
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Wasser140 g
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Kurkuma, gemahlen1 EL
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getrocknete Aprikosen, entsteint halbiert50 g
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Madras-Curry-Pulver mild2 EL
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Salz1 TL
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Pfeffer½ TL
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Reis, parboiled350 g
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Kokosmilch400 g
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Erbsen, TK aufgetaut80 g
-
Mandeln, gehobelt geröstet40 g
-
Chicorée zum Servieren
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
463 mg
Protein
19 g
Kalori
1736 kJ /
415 kcal
Yağ
11 g
Lif
4.1 g
Doymuş Yağ
2 g
Karbonhidrat
56 g
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