Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g mozzarella, cut into cubes (approx. 3 cm)
- 50 g Parmesan cheese, cut into cubes (approx. 3 cm)
- 130 g jarred marinated artichoke hearts, drained
- 2 garlic cloves
- 20 g extra virgin olive oil
- 400 g canned chopped tomatoes
- ¼ tsp salt, plus extra to season
- ½ - 1 tsp ground cumin
- ¼ tsp dried oregano
- 1 - 2 pinches cayenne pepper
- 1 tsp chilli powder
- 500 g skinless chicken thigh fillets, cut into thin strips (1 cm x 5 cm)
- ground black pepper, to season
- 120 g fresh baby spinach leaves
- 60 g cream cheese
- 6 tortillas or low carb wraps of choice (see Tips)
- fresh coriander, leaves only, to garnish
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1655.9 kJ / 394.3 kcal
- Protein
- 28 g
- Karbonhidrat
- 8.3 g
- Yağ
- 27.3 g
- Doymuş Yağ
- 10.1 g
- Lif
- 8.1 g
- Sodyum
- 808.4 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Sticky chicken
24sa 35 dk
Chicken meatballs with coconut rice
35 Min
Cajun chicken schnitzel and slaw
45 Min
Paprika chicken with sour cream sauce
1 Std. 15 Min
Curried chicken salad wraps
50 Min
Chicken Caesar pasta salad
55 Min
Beef fajitas
30 Min
Sour cream and chicken enchiladas
1h 10 min
Spiced lamb pie
40 Min
Jo Whitton's Wholesome meatball soup
50 Min
Spinach and chorizo filo pies
45 Min
Moroccan chicken and cauliflower cous cous
25 Min