Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku

Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku

3.9 197 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 20 dk

2 porcje

Malzemeler

1 łyżeczka musztardy
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
900 g wody
2 bataty średnie (ok. 350 g każdy), ze skórą, opłukane pod bieżącą wodą
1 ząbek czosnku
20 g oliwy z oliwek
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki soli
100 g liści szpinaku baby, świeżych
200 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
30 g czarnych oliwek, bez pestek
sól ilość do oprószenia batatów i jajek
pieprz czarny, mielony ilość do oprószenia batatów
rozmaryn, suszony ilość do oprószenia batatów
suszone pomidory, mieszanka przypraw ilość do oprószenia batatów
4 jajka

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 1151 mg

Protein 23.3 g

Kalori 2857.5 kJ / 682.5 kcal

Yağ 23.1 g

Lif 10.1 g

Doymuş Yağ 4.8 g

Karbonhidrat 33.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

OBIAD 12 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Czekoladowo-orzechowa pasta z ciecierzycy (cieciorella)

40min

Sałatka z grejpfrutem i szparagami

30min

Meksykańskie chili z serem i chorizo

50min

Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce

1h 20min

Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem

1h

Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy

40min

Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

40min

Chakalaka

45min

Ryż z owocami morza

1h 15min

Frittata z fasolką, papryką i chorizo

45min

Kotlety (kofty) z jagnięciny i fety w greckim stylu

30min

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

1h 10min