Cihazlar ve Aksesuarlar
Zapiekanka ryżowa z warzywami
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa
6 porcji
Malzemeler
-
50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
200 g sera gouda pokrojonego na kawałki
-
1000 g wody
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
300 g ryżu
-
700 g warzyw (np. zielonego groszku, różyczek brokułu, kalafiora, plasterków marchewki), pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
4 jajka
-
150 g kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu
-
½ pęczka szczypiorku, świeżego posiekanego
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
-
2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
1265.3 mg
Protein
24.2 g
Kalori
1815 kJ /
433.5 kcal
Yağ
17.2 g
Lif
5.2 g
Doymuş Yağ
9.2 g
Karbonhidrat
50 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
ZAPIEKANKI
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Kurczak z kiszoną kapustą i papryką
45 dk
Kurczak z warzywami, ryżem basmati i sosem z nerkowców
1sa
Muffiny z mąki owsianej z masłem orzechowym
50 dk
Purée z zielonego groszku (dla dzieci)
55 dk
Wielkanocna zupa gulaszowa z białą kiełbasą
40 dk
Gotowane warzywa zapiekane w sosie serowym
40 dk
Gulasz wołowy z knedlami z czerstwego pieczywa
2sa
Sałatka fitness
10 dk
Kluski z indykiem, sosem śmietanowym i porem
40 dk
Smoothie bowl z owoców leśnych
10 dk
Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej
1sa 15 dk
Kompot rabarbarowy z imbirem i pomarańczą
20 dk