![Soupe de lentilles aux blettes et au citron Soupe de lentilles aux blettes et au citron](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/f118307d-5a72-4a8e-801c-6a223e503dcf/Derivates/aa50dcd5-a011-4444-b795-0912d3094516.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g d'oignons, coupés en deux
- 1 gousse d'ail
- ½ bouquet de coriandre fraîche, équeuté
- 20 g d'huile d'olive extra vierge
- 1100 g d'eau
- 200 g de lentilles blondes
- 200 g de pommes de terre, coupées en cubes
- 5 feuilles de blette, coupées en chiffonnade
- ½ c. à café de cumin en poudre
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- le jus d'un citron jaune
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1173.3 kJ / 279.3 kcal
- Protein
- 14.5 g
- Karbonhidrat
- 37.3 g
- Yağ
- 6.3 g
- Doymuş Yağ
- 0.8 g
- Lif
- 5.8 g
- Sodyum
- 199.5 mg
Koleksiyonlarda
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