Tartine tonno e ceci

Tartine tonno e ceci

4.3 77 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 porzioni

Malzemeler

1 scalogno a metà
3 filetti di acciuga sott'olio sgocciolati
½ peperoncino
1 pizzico di origano secco
30 g olio extravergine di oliva
150 g di ceci in scatola sgocciolati
50 g di acqua
100 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato
8 fette di pane bianco per tramezzini

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 13.3 g

Kalori 1243 kJ / 297 kcal

Yağ 11.5 g

Lif 3.5 g

Doymuş Yağ 20 g

Karbonhidrat 33.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Detto, fatto! 20 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Uova in tazza su strati di verdura

45 dk

Pomodori gratinati

1sa 10 dk

Involtini di porri e ceci

30 dk

Nidi di zucchine e speck

50 dk

Salsa fagioli e feta

10 dk

Crostini integrali con lardo, mele e pancetta

50 dk

Coni di bresaola e caprino con salsa di rucola

30 dk

Sugo bianco di ricotta e zucchine

30 dk

Crostini con crema piccante ai ceci

40 dk

Salsa di cipolle al balsamico

35 dk

Torta salata pere, noci e Gorgonzola

1sa

Tris di salse per aperitivo

30 dk