Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Smoothie
- 2 plátanos en trozos (congelados)
- 1 manzana en trozos
- 180 g de lombarda en trozos
- 120 g de arándanos congelados
- 250 g de yogur natural
- 1 cucharada de jarabe de agave (isteğe bağlı)
Topping
- 2 cucharadas de arroz inflado
- 8 arándanos frescos
- 1 manzana en láminas finas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 632 kJ / 151 kcal
- Protein
- 4.1 g
- Karbonhidrat
- 29.1 g
- Yağ
- 2.1 g
- Doymuş Yağ
- 1.1 g
- Lif
- 4.2 g
- Sodyum
- 82.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie bowl de plátano, aguacate y té matcha
5min
Smoothie bowl de aguacate con arándanos
5min
Smoothie bowl de kiwi y espirulina
5min
Smoothie bowl de fresas, coco y chocolate
5min
Smoothie bowl de piña, plátano y frambuesas para dos
5min
Smoothie de piña, aguacate, espinacas, pepino, hinojo y jengibre con agua de coco
15 Min
Smoothie bowl de avena con chocolate
5min
Smoothie bowl de zanahoria, naranja y mango
5min
Smoothie bowl de yogur y remolacha
5min
Smoothie bowl de pera, manzana, galletas y mantequilla de cacahuetes
5min
Smoothie de plátano y arándanos
5min
Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete
5min