Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1200 g de agua
- 1 cucharadita de sal (ajuste a su gusto)
- 250 g de arroz de grano largo (aprox. 12-16 minutos de cocción)
- 2 huevos
- 120 g de zanahoria cortada en dados pequeños
- 280 g de calabacín cortado en dados pequeños
- 100 g de guisantes congelados
- 200 g de atún en aceite (peso incluido el aceite) escurrido, cortado en trozos
- 100 g de aceitunas (verdes o negras) sin hueso enteras o troceadas
- 15 - 20 g de pepinillos en vinagre cortados en rodajas
- 1 ramita de menta fresca (solo las hojas)
- 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
-
1 - 2
cucharadas de vinagre
veya 1 - 2 cucharadas de zumo de limón - 7 tomates cherry cortados en mitades o en cuartos
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2027 kJ / 485 kcal
- Protein
- 21 g
- Karbonhidrat
- 59 g
- Yağ
- 18 g
- Lif
- 5.95 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada de pasta, atún y tomates cherry
30 min
Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate
5h
Ensalada de garbanzos con vinagreta de pimientos
5 min
Ensalada templada de judías verdes con patata, maíz y atún
40 min
Ensalada de arroz basmati con champiñones y atún
30 min
Ensalada de patata y verduras con pollo
1 Std. 15 Min
Ensalada especiada de garbanzos
25 min
Ensalada de arroz con mayonesa
30 min
Ensalada de verduras troceadas
10 min
Ensalada de pasta con trucha y verduras
45 Min
Ensalada de arroz, setas y bonito
30 min
Ensalada de jamón de York, quesos y aguacate
15min