Cihazlar ve Aksesuarlar
Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą
Hazırlık 10 dk
Toplam 20 dk
4 porcje
Malzemeler
-
100 g ziaren sezamu, białego
-
60 g oliwy z oliwek
-
5 g miodu (isteğe bağlı)
-
320 g czerwonych buraków, gotowanych np. z barszczu, pokrojonych na kawałki
-
200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej200 g białej ciecierzycy, ugotowanej odsączonej
-
2 ząbki czosnku
-
15 - 25 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
5 g skórki otartej z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
-
½ czerwonej papryczki chili bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
½ - ¾ łyżeczki soli
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
290.8 mg
Protein
11.5 g
Kalori
1671.5 kJ /
399.3 kcal
Yağ
31.3 g
Lif
6.3 g
Doymuş Yağ
25.3 g
Karbonhidrat
25.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
LEKKO PO ZDROWIE
20 Tarif
Polonya
Polonya
ZERO WASTE Z SYLWIĄ MAJCHER
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Roladki z bakłażana z pastą orzechową
50 dk
Twarożek z orzechów nerkowca ze świeżymi ziołami
8sa 10 dk
Quiche z tofu i szpinakiem
1sa 50 dk
Pasta bezjajeczna
5 dk
Focaccia z figami i rozmarynem
2sa
Wegańska bezglutenowa tarta ze śliwkami bez pieczenia
3sa 30 dk
Ciasto kardamonowe z syropem z limonki
1sa 35 dk
Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur
2sa 10 dk
Hummus z marchewki
1sa 45 dk
Pasta z pieczonego bakłażana
1sa 50 dk
Pesto z zielonego groszku i mięty z ricottą
10 dk
Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry
45 dk