Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry

Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry

4.0 71 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

12 porcji

Malzemeler

2 cukinie (ok. 800 g), przekrojone wzdłuż na pół
2 - 3 ząbki czosnku
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy (patrz wskazówka)
10 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ - ¾ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 - 1 ½ łyżeczki curry, mielonego
10 g cebuli suszonej, mielonej
20 g oleju rzepakowego tłoczonego na zimno

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 80.5 mg

Protein 2.1 g

Kalori 220.4 kJ / 52.7 kcal

Yağ 2.4 g

Lif 22.1 g

Doymuş Yağ 0.1 g

Karbonhidrat 7.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

DODATKI DO PIECZYWA 10 Tarif
Polonya

LEKKIE ŚNIADANIA IV 20 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Roladki z bakłażana z pastą orzechową

50 dk

Krem z topinamburu z kindziukiem

55 dk

Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą

20 dk

Chłodnik pomidorowy z arbuzem i papryką

30 dk

Wytrawne muffiny cukiniowe

1sa 10 dk

Hummus z marchewki

1sa 45 dk

Mąka z amarantusa

5 dk

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem

1sa

Deser z marchewki i nerkowców

25 dk

Ziemniaczany quiche z czosnkiem niedźwiedzim

1sa 50 dk

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

1sa 10 dk

Tarta z botwinką i serem feta

1sa 45 dk