Rolo de espinafres e queijo

Rolo de espinafres e queijo

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 doses

Malzemeler

queijo parmesão cortado em pedaços
100 g
claras de ovo
5
azeite
40 g
espinafres descongelados bem espremidos
300 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
queijo-creme
200 g
ketchup
40 g
miolo de noz
20 g
rúcula
20 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 27 g

Kalori 0 kJ / 497 kcal

Yağ 40 g

Karbonhidrat 7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Saudáveis 11 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Empada vegetariana

1sa 25 dk

Risoto de soja

35 dk

Tacos vegetarianos

25 dk

Folhado de abóbora e queijo azul

1sa 20 dk

Crumble de espinafres, feijoca e ricota

50 dk

Crocante mediterrânico

50 dk

Tarte de espargos

1sa

Cuscuz de couve-flor com tofu

8sa

Cogumelos recheados com quinoa

1sa

Risoto com ervas aromáticas

40 dk

Canelones de beringela

1sa 5 dk

Lasanha de espinafres, requeijão e pesto

55 dk