Cihazlar ve Aksesuarlar
Ryż z pomarańczami, kurczakiem i zielonym groszkiem
Hazırlık 20 dk
Toplam 50 dk
6 porcji
Malzemeler
-
200 g ryżu
-
230 g wody plus dodatkowa ilość do ugotowania ryżu
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do posolenia wody
-
80 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
1 ząbek czosnku
-
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki
-
20 g oleju
-
500 g udek z kurczaka, bez skóry i kości, pokrojonych na ok. 2 cm kawałki500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na ok. 2 cm kawałki
-
40 g skrobi kukurydzianej
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
100 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki skórki otartej z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
-
200 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
2 łyżeczki zielonego pieprzu, marynowanego odsączonego
-
½ łyżeczki cukru
-
150 g strączków młodego, zielonego groszku bez łyka
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 pomarańcza (isteğe bağlı) obrana, pokrojona w ósemki, do dekoracji
-
natka pietruszki, świeża (isteğe bağlı) posiekana, do dekoracji
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Protein
24.5 g
Kalori
1703.3 kJ /
407 kcal
Yağ
14.8 g
Lif
2.8 g
Karbonhidrat
41 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
CODZIENNE OBIADY
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Sos choron
20 dk
Parowane warzywa z parmezanowym dipem
35 dk
Pierś z kurczaka z pesto z bryndzą
14sa
Ryżanka z kurczakiem
25 dk
Napój z granatu i imbiru
15 dk
Panierowana cebula bhaji
30 dk
Salsa brava - pikantny sos pomidorowy
5 dk
Koktajl z ginem, ogórkiem i miętą
10 dk
Smoothie brzoskwiniowo-nektarynkowe
10 dk
Sos serowy roquefort
20 dk
Polędwica à la Wellington
2sa 10 dk
Koktajl z mango i imbirem na wodzie kokosowej
5 dk