Salade de chou-fleur et pois chiches

Salade de chou-fleur et pois chiches

3.8 26 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 45 dk

2 portions

Malzemeler

140 g de pois chiches en conserve
3 brins de coriandre fraîche et un peu pour la finition
1 c. à café de curry en poudre doux
15 g d'huile végétale type lin
300 g de chou-fleur détaillé en bouquets
1 poivron rouge
25 g de tahini (purée de sésame)
10 g d'huile végétale
¾ c. à café de sel
2 c. à soupe de raisins secs

2 c. à soupe de canneberges déshydratées
100 g de pousses d'épinards frais
20 g de jus de citron vert
1 c. à café de sirop d'agave
½ c. à café de curcuma en poudre

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 987 mg

Protein 13 g

Kalori 1862.5 kJ / 446.5 kcal

Yağ 22.5 g

Lif 13.5 g

Doymuş Yağ 3 g

Karbonhidrat 45.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être 53 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salade kasha, lentilles corail et légumes d'été

40 dk

Salade de nouilles, aubergines et mangue

1sa 5 dk

Chou rouge aux noix, couscous et œuf mollet

55 dk

Salade de boulgour, poivrons, abricots secs et amandes

45 dk

Salade de quinoa aux moules

30 dk

Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil

45 dk

Salade de haricots blancs, tomates et menthe

30 dk

Salade de boulgour aux pois chiches

2sa 45 dk

Salade détox

10 dk

Taboulé au millet (sans gluten)

5sa 25 dk

Salade de haricots blancs et tomates à l’italienne

45 dk

Salade de quinoa aux deux haricots

45 dk