Cihazlar ve Aksesuarlar
Złoty ryż z indykiem i warzywami
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
4 porcje
Malzemeler
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 ząbki czosnku
-
30 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
5 g papryczki chili, świeżej (isteğe bağlı) bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
40 g oleju
-
¾ łyżeczki kurkumy, mielonej
-
¼ - ½ łyżeczki nasion kolendry mielonych
-
½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
400 g mleka kokosowego
-
500 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na 3 cm kawałki500 g mięsa z indyka, bez skóry i kości pokrojonego na 3 cm kawałki
-
500 g wody plus dodatkowo 1,5 łyżki do wymieszania skrobi
-
1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
-
200 g ryżu białego, basmati
-
200 g warzyw, mieszanych (np. cukinii, papryki, różyczek brokułu), pokrojonych na kawałki
-
sól ilość do oprószenia indyka
-
pieprz czarny, mielony ilość do oprószenia indyka
-
200 g batatów pokrojonych na 2 cm kawałki
-
2 liście laurowe, suszone
-
3 goździki
-
1 łyżka skrobi kukurydzianej1 łyżka skrobi ziemniaczanej
-
1 łyżeczka cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
80 - 100 g liści szpinaku baby, świeżych
-
kolendra, świeża tylko liście, ilość do dekoracji
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
1155 mg
Protein
31 g
Kalori
2704 kJ /
646 kcal
Yağ
30 g
Lif
4 g
Doymuş Yağ
17 g
Karbonhidrat
64 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
SYCĄCE DANIA
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Tajski makaron curry z warzywami
20 Min
Krem marchewkowo-selerowy z oliwą ziołową
45 Min
Farfalle z łososiem i pesto
45 Min
Wegańskie leczo z ryżem
45 Min
Risotto z boczkiem i pieczarkami
40 Min
Risotto z zielonym groszkiem i boczkiem
35 Min
Curry z kurczakiem i brązowym ryżem
1 Std. 30 Min
Kaszotto z kaszy gryczanej z porem, jarmużem i kurczakiem
45 Min
Kurczak z makaronem i pesto
30 Min
Makaron z tuńczykiem i pomidorami
40 Min
Pulpety indycze nadziewane mozzarellą
40 Min
Gulasz z ciecierzycy i chorizo ze szpinakiem
45 Min