Cihazlar ve Aksesuarlar
Złoty ryż z indykiem i warzywami
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
4 porcje
Malzemeler
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 ząbki czosnku
-
30 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
5 g papryczki chili, świeżej (isteğe bağlı) bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
40 g oleju
-
¾ łyżeczki kurkumy, mielonej
-
¼ - ½ łyżeczki nasion kolendry mielonych
-
½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
400 g mleka kokosowego
-
500 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na 3 cm kawałki500 g mięsa z indyka, bez skóry i kości pokrojonego na 3 cm kawałki
-
500 g wody plus dodatkowo 1,5 łyżki do wymieszania skrobi
-
1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
-
200 g ryżu białego, basmati
-
200 g warzyw, mieszanych (np. cukinii, papryki, różyczek brokułu), pokrojonych na kawałki
-
sól ilość do oprószenia indyka
-
pieprz czarny, mielony ilość do oprószenia indyka
-
200 g batatów pokrojonych na 2 cm kawałki
-
2 liście laurowe, suszone
-
3 goździki
-
1 łyżka skrobi kukurydzianej1 łyżka skrobi ziemniaczanej
-
1 łyżeczka cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
80 - 100 g liści szpinaku baby, świeżych
-
kolendra, świeża tylko liście, ilość do dekoracji
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
1155 mg
Protein
31 g
Kalori
2704 kJ /
646 kcal
Yağ
30 g
Lif
4 g
Doymuş Yağ
17 g
Karbonhidrat
64 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
SYCĄCE DANIA
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Penne all'arrabbiata
20 dk
Tajski makaron curry z warzywami
20 dk
Farfalle z łososiem i pesto
45 dk
Kaszotto z kaszy gryczanej z porem, jarmużem i kurczakiem
45 dk
Wegańskie leczo z ryżem
45 dk
Curry z kurczakiem i brązowym ryżem
1sa 30 dk
Risotto z boczkiem i pieczarkami
40 dk
Kurczak z makaronem i pesto
30 dk
Makaron z tuńczykiem i pomidorami
40 dk
Krem marchewkowo-selerowy z oliwą ziołową
45 dk
Gulasz z ciecierzycy i chorizo ze szpinakiem
45 dk
Risotto z zielonym groszkiem i boczkiem
35 dk