Wolno gotowane kalmary z chorizo w sosie pomidorowym (z osłoną noża miksującego)

Wolno gotowane kalmary z chorizo w sosie pomidorowym (z osłoną noża miksującego)

3.6 22 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 5sa 30 dk
4 porcje

Malzemeler

  • 20 g oliwy z oliwek
  • 200 g cebuli pokrojonej w ósemki
  • 650 g tub kalmara, świeżych oczyszczonych, pokrojonych w ok. 1 cm krążki
    650 g krążków kalmara, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
  • 80 g kiełbasy chorizo pokrojonej w ok. 1 cm kostkę
  • 150 g marchewki pokrojonej w ok. 1 cm kostkę
  • 400 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 350 g wody
  • ½ łyżeczki koncentratu bulionu rybnego, wykonanego w TM
    ½ kostki bulionu rybnego (na 0,5 l), pokruszonej
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej w plastry
  • ½ łyżeczki soli
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
  • 1 liść laurowy, suszony
  • 400 g białej fasoli, z puszki odsączonej
  • kolendra, świeża do dekoracji

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 1104 mg
Protein 44 g
Kalori 1990 kJ / 475 kcal
Yağ 21 g
Lif 6.9 g
Doymuş Yağ 5 g
Karbonhidrat 25 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...