Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 cebolo, cortado em pedaços
- 70 g cenoura, cortada em pedaços
- 140 g abobrinha, cortada em pedaços
- 400 g água
- 1 ½ c. chá de sal
- 50 g quinoa em grão
- 80 g tomate, cortado em cubos
- 2 c. sopa de azeite
- 2 c. sopa de vinagre balsâmico
- 1 c. chá de semente de papoula
- 1 pitada de pimenta do reino branca em pó
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 709 kJ / 171 kcal
- Protein
- 3 g
- Karbonhidrat
- 15 g
- Yağ
- 11 g
- Lif
- 2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salada de folhas com figo, queijo feta, amêndoas e redução de balsâmico
Değerlendirme yok
Bacalhau gratinado com molho de queijos
1h 15 min
Salada de quinoa
40min
Peito de frango à parmegiana
1h 10min
Bifinhos acebolados com cerveja, purê de mandioquinha e vagem ao vapor
1 Std.
Moqueca de peixe e camarão
55min
Caldo de feijão preto
13h 5 phút
Menu de Creme de legumes, Frango com molho de mostarda e Legumes a vapor
45 min
Salada de brócolis com pimentão vermelho e pinoli
10 min
Couve-flor gratinada com molho de queijo
55min
Risoto com queijo parmesão
30min
Caldo de legumes
45 min