Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

3.9 19 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 portions

Malzemeler

700 g d'eau
2 courgettes taillées en tagliatelle
3 brins de basilic frais ciselés
1 c. à soupe d'huile d'olive
9 pincées de sel
9 pincées de poivre moulu
8 filets de rouget barbet
80 g de tapenade noire

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 734.3 mg

Protein 22.3 g

Kalori 933.5 kJ / 224 kcal

Yağ 13.8 g

Lif 2 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Au fil des mois - juillet 10 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Limande-sole meunière et fondue de poireaux

45 dk

Bar, fenouil et riz, vinaigrette aux olives

30 dk

Moules aux cocos de Paimpol

2sa 30 dk

Gigot d'agneau en croûte d'épices et légumes de printemps

1sa

Papillotes de merlu fenouil, citron, olives

40 dk

Moules marinières

30 dk

Langouste au combava

55 dk

Bourride de lotte à l'ail rôti et au fenouil

1sa 15 dk

Flétan à la chinoise

30 dk

Papillote de raie aux olives, tomates et câpres

35 dk

Daurade à l'ail

40 dk

Carpaccio de saint-jacques aux agrumes

20 dk