Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

3.9 19 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 portions

Malzemeler

700 g d'eau
2 courgettes taillées en tagliatelle
3 brins de basilic frais ciselés
1 c. à soupe d'huile d'olive
9 pincées de sel
9 pincées de poivre moulu
8 filets de rouget barbet
80 g de tapenade noire

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 734.3 mg

Protein 22.3 g

Kalori 933.5 kJ / 224 kcal

Yağ 13.8 g

Lif 2 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Au fil des mois - juillet 10 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Risotto à l'encre de seiche

1sa

Tian aux anchois, olives et romarin

1sa 20 dk

Courgette ronde farcie de brandade

1sa 25 dk

Boulettes de poulet, purée de céleri rave

50 dk

Colin farci et asperges sauce au citron

45 dk

Soupe de mojettes et jambon de Vendée

13sa 10 dk

Gambas snackées, purée de courge, crème de coco et citron vert

40 dk

Langoustines aux fèves et pata negra

55 dk

Saumon au caviar rouge, sauce à la vodka

55 dk

Tajine de lapin aux fruits secs

1sa 25 dk

Crumble tomate-fenouil

1sa 15 dk

Poireaux façon salade Caesar

40 dk