Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

3.9 19 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 portions

Malzemeler

700 g d'eau
2 courgettes taillées en tagliatelle
3 brins de basilic frais ciselés
1 c. à soupe d'huile d'olive
9 pincées de sel
9 pincées de poivre moulu
8 filets de rouget barbet
80 g de tapenade noire

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 734.3 mg

Protein 22.3 g

Kalori 933.5 kJ / 224 kcal

Yağ 13.8 g

Lif 2 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Au fil des mois - juillet 10 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Risotto aux herbes et aux coques

45 dk

Thon mariné et courgettes au thym

45 dk

Bar, fenouil et riz, vinaigrette aux olives

30 dk

Saumon aux épices et pommes de terre

40 dk

Courgette ronde farcie de brandade

1sa 25 dk

Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate

1sa

Lieu vapeur et couscous au citron vert

35 dk

Papillotes de merlu fenouil, citron, olives

40 dk

Pot-au-feu de la mer

1sa 5 dk

Filets de rouget sauce safranée

45 dk

Tajine de daurade au citron confit

40 dk

Papillotes de maquereau à la moutarde

25 dk