Guiso de garbanzos con sepia y langostinos

Guiso de garbanzos con sepia y langostinos

4.8 1.2K değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

6 raciones

Malzemeler

3 diente de ajo
4 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
1 cucharada colmada de pan rallado
800 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
50 g de aceite de oliva
150 g de cebolla en trozos
1 cucharada de pimentón
400 g de sepia en trozos de 2 cm
¼ de cucharadita de comino molido
1 pimienta de Cayena seca entera (isteğe bağlı)
1 hoja de laurel seca
1 cucharadita de sal
100 g de vino blanco
500 g de caldo de pescado
250 g de langostinos crudos medianos pelados (aprox. 18 unidades)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 922.4 mg

Protein 12.8 g

Kalori 1516 kJ / 363 kcal

Yağ 12.8 g

Lif 14.3 g

Doymuş Yağ 1.9 g

Karbonhidrat 28.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

40 años 100 Tarif
İspanya

Guisos y sopas de cuchara 11 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Arroz negro con gambones y sepia

45min

Espinacas con garbanzos a la sevillana

45min

Porra antequerana

1h 10min

Jamoncitos de pollo al vino blanco

40min

Salmorejo sin gluten

10min

Carrilleras estofadas al whisky con higos

1h 5min

Arroz con calamares en su tinta

30min

Pisto con patatas y huevos duros

45min

Judías blancas a la hortelana

45min

Guisantes con jamón y huevos poché

25min

Garbanzos con chistorra

40min

Potaje de garbanzos con bacalao y acelgas

45min