Cihazlar ve Aksesuarlar
Tagine z kurczakiem i kaszą kuskus
Hazırlık 5 dk
Toplam 25 dk
4 porcje
Malzemeler
-
200 g cukinii pokrojonej na 2 cm kawałki
-
80 g marchewki pokrojonej na 2 cm kawałki
-
100 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
-
25 g moreli suszonych, bez pestek (isteğe bağlı) przekrojonych na pół
-
50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
20 g oliwy z oliwek
-
180 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 3 cm kawałki
-
¼ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
-
½ łyżeczki nasion kolendry mielonych
-
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
200 g wody
-
1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
-
50 g kaszy kuskus
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego (isteğe bağlı)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Protein
15.3 g
Kalori
645 kJ /
153 kcal
Yağ
2.2 g
Karbonhidrat
15.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
DANIA Z DROBIU - SZYBKIE I PROSTE
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Zapiekanka ziemniaczana z pieczarkami i serem camembert
1sa
Makaron z krewetkami i cukinią
40 dk
Makaron z kiełbasą chorizo i serem
20 dk
Enchilady z ryżem, kurczakiem i warzywami
1sa
Ryba z sosem pomidorowym
30 dk
Kurczak w papilotach z ananasem i curry
1sa
Indyjski kurczak w jogurcie
1sa
Zupa minestrone z piersią z indyka i pesto ziołowym
50 dk
Zapiekanka ryżowa z mieloną wołowiną
1sa
Potrawka z kurczaka z pęczakiem
50 dk
Piersi z kurczaka nadziewane cytrynową ricottą z pomidorowym risotto
55 dk
Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej
1sa 15 dk