Cihazlar ve Aksesuarlar
Enchilady z ryżem, kurczakiem i warzywami
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa
6 sztuk
Malzemeler
-
100 g sera żółtego np. cheddara, edamskiego, pokrojonego na kawałki
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 ząbki czosnku
-
200 - 220 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia naczynia żaroodpornego
-
650 - 700 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
250 - 280 g ryżu, ugotowanego (patrz wskazówka)
-
300 g resztek mięsa z indyka, ugotowanego, podzielonego na kawałki300 g resztek mięsa z kurczaka ugotowanego, podzielonego na kawałki
-
250 - 280 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy (1 puszka)
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
½ łyżeczki kolendry, mielonej (isteğe bağlı)
-
6 tortilli pszennych
-
kwaśna śmietana, 18% tłuszczu (isteğe bağlı) do podania
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 sztukę
Sodyum
1062.1 mg
Protein
26.7 g
Kalori
2041.3 kJ /
487.9 kcal
Yağ
16.9 g
Lif
6.8 g
Doymuş Yağ
5.3 g
Karbonhidrat
58.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Zapiekanka ziemniaczana z pieczarkami i serem camembert
1sa
Zapiekanka ryżowa z warzywami
1sa
Kurczak w glazurze z syropu klonowego
25 dk
Makaron z kiełbasą chorizo i serem
20 dk
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
35 dk
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami
1sa 50 dk
Ryba z sosem pomidorowym
30 dk
Kurczak w sosie śliwkowym
1sa
Kurczak w papilotach z ananasem i curry
1sa
Kurczak koronacyjny Elżbiety II
30 dk
Placki porowe z mięsnym farszem
1sa
Piersi z kurczaka nadziewane cytrynową ricottą z pomidorowym risotto
55 dk