Potrawka z kurczaka z pęczakiem

Potrawka z kurczaka z pęczakiem

4.4 778 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 50 dk
4 porcje

Malzemeler

  • 1000 g wody
  • 500 g filetów z piersi kurczaka bez skóry i kości (2 szt. w całości)
  • 1 ząbek czosnku
  • 10 - 15 g czerwonej papryczki chili, świeżej (isteğe bağlı) bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 150 g selera naciowego pokrojonego na kawałki
  • 15 g oliwy z oliwek
  • 120 g pora tylko biała i jasnozielona część, pokrojonego w 1 cm plastry
  • 1 liść laurowy, suszony
  • ¼ - ½ łyżeczki rozmarynu, suszonego
  • 100 g kaszy jęczmiennej pęczak
  • 140 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
  • 2 czubate łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszone
  • 75 g zielonego groszku, mrożonego
  • 100 g liści szpinaku baby, świeżych
  • sól do smaku
  • pieprz czarny, mielony do smaku

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 628 mg
Protein 35 g
Kalori 1301 kJ / 309 kcal
Yağ 7 g
Doymuş Yağ 1 g
Karbonhidrat 26 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...