Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 40 g Gouda, in Stücken
- 2 Dosen Thunfisch, in Lake (à 195 g), abgetropft
- 2 Eier
- 1 TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 1 ½ TL Oregano, getrocknet
- 1 Zwiebel (ca. 50 g), halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 200 g Tomaten, in Stücken
- 15 g Tomatenmark
- ½ TL Kräuter der Provence
- 100 g Zucchini
- 3 Champignons
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1550 kJ / 370 kcal
- Protein
- 53 g
- Karbonhidrat
- 6 g
- Yağ
- 14 g
- Lif
- 2.9 g
Alternatif tarifler
Low Carb Zucchini-Pizza
1h 10min
Low Carb Pizza mit Hähnchen
1h
Low Carb Lasagne
1 Std. 40 Min
Möhrennudeln mit Bolognese
35min
Omelette-Wraps mit Lachs-Erbsen-Creme
40 Min
Low Carb Flammkuchen
1h 20min
Low Carb Zucchini-Lasagne
45min
Low Carb Kokos-Pralinen
1h
Low Carb Nuss-Brot
1 Std. 30 Min
Quark-Eiweißbrot
1h
Low Carb Mandel-Cracker
40 Min
Low-Carb-Brötchen
1h