Cihazlar ve Aksesuarlar
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
Hazırlık 10 dk
Toplam 20 dk
2 porcje
Malzemeler
-
60 g orzechów laskowych
-
225 g mleka
-
200 g wody
-
1 łyżeczka siemienia lnianego
-
1 łyżeczka łusek babki płesznik (psyllium)
-
10 g kakao rozpuszczalnego słodzonego
-
80 g płatków ryżowych
-
40 g kremu orzechowo-czekoladowego (patrz wskazówka)
-
borówki, świeże do dekoracji
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Protein
14 g
Kalori
2463 kJ /
589 kcal
Yağ
32 g
Lif
9.7 g
Karbonhidrat
56 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
ZDROWE ŚNIADANIE
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40min
Gryczanka z orzechami i rodzynkami
25min
Jaglanka z bananami i orzechowym sosem
45min
Owsianka z marchewką i daktylami
20min
Owsianka z komosą ryżową
15min
Owsianka na złotym mleku
15min
Owsianka daktylowa
15min
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
20min
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20min
Kokosowa jaglanka z malinami
30min
Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami
20min
Owsianka z gruszkami
25min