Cihazlar ve Aksesuarlar
Spiedini di melone e scampi con bulgur
Hazırlık 20 dk
Toplam 45 dk
4 porzioni
Malzemeler
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60 g di anacardi non salati
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5 rametti di menta fresca le foglioline
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5 rametti di coriandolo fresco le foglioline
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1250 g di acqua
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2 dadi per brodo vegetale (dose per 0,5 l)2 cucchiaini colmi di dado per brodo vegetale
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250 g di bulgur
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24 scampi, congelati e decongelati, puliti (500 g circa)24 scampi freschi e puliti (500 g circa)
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32 pezzi di polpa di melone giallo a cubetti (2x2 cm) + 200 g a pezzi (2 cm)
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sale alle erbe a piacere
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50 g olio di semi di girasole
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1 cucchiaio di senape
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50 g di aceto di vino bianco
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1 peperoncino piccante fresco
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¼ di cucchiaino di sale
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½ cucchiaino zucchero
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200 g di cetrioli sbucciati e a pezzi (2 cm)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Protein
35 g
Kalori
2726 kJ /
652 kcal
Yağ
23 g
Lif
8.4 g
Karbonhidrat
72 g
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