Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g de calabacín sin pelar y cortado en trozos
- 90 g de zanahoria en trozos
- 130 g de pimiento rojo
- 35 g de aceite de oliva virgen extra
- 190 g de cuscús
- 190 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 30 g de mantequilla
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 912 kJ / 218 kcal
- Protein
- 5.13 g
- Karbonhidrat
- 25.32 g
- Yağ
- 10.71 g
- Lif
- 2.77 g
Alternatif tarifler
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1 Std. 30 Min
Quinoa con verduras salteadas
35min
Risotto de quinoa a la provenzal
30min
Cuscús con zanahoria, pimientos y pipas de calabaza
15min
Curry de garbanzos (Chana masala)
20min
Fideos con verduras
30min
Arroz con calabaza
40min
Pilaf de lentejas y bulgur con calabaza
50min
Ensalada de cuscús y garbanzos al estilo marroquí
45min
Cuscús especiado de verduras
30min
Tabulé de lentejas
10min
Croquetas de garbanzos y zanahoria
20min