Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g de clara de huevo
- 1 pellizco de sal
- 40 g de salvado de avena
- 1 cucharada de salvado de trigo
- 30 g de yogur natural
- 1 pellizco de canela molida
- 2 cucharaditas de edulcorante (apto para hornear)
- 1 chorrito de aceite para engrasar
- Besin Değeri
- şuna göre 4 unidades
- Kalori
- 1500 kJ / 360 kcal
- Protein
- 20.7 g
- Karbonhidrat
- 46.8 g
- Yağ
- 9.9 g
- Doymuş Yağ
- 1.2 g
- Lif
- 7.4 g
- Sodyum
- 930.6 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Bol de smoothie verde (Carmen Tía Alia)
10 min
Smoothie bowl de avena con chocolate
5 Min
Tortitas de café, avena y lino
30 Min
Smoothie bowl de kiwi y espirulina
5 Min
Copos de avena con bebida de cáñamo y fruta
24hod.
Tortitas integrales con manzanas a la vainilla y canela
1 Std.
Crêpes de salvado de avena
45 Min
Crêpes de leche de coco (sin azúcar)
1h 45 min
Hamburguesas de pavo con orejones y avena
20 min
Brownies de avena y calabaza
1 Std. 10 Min
Tortitas o blinis de salvado de avena (sin lactosa)
8h 20min
Tortitas de avena y arándanos
15 min