Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Garlic Yoghurt Sauce
- 1 - 2 garlic cloves, to taste
- 1 tsp olive oil
- 200 g fat-free plain yoghurt
- ¼ tsp fine sea salt
- ⅛ tsp ground black pepper
Lamb, Quinoa and Courgettes
- 95 g blanched hazelnuts
- 1 ½ Tbsp sunflower seeds
- 2 tsp cumin seeds
- 2 tsp coriander seeds
- 1 tsp sesame seeds
- ½ tsp black peppercorns
- ¼ tsp dried fennel seeds
- ¾ tsp fine sea salt, plus 2 pinches
- 3 courgettes (approx. 400 g), cut in sticks (5 cm x 1 cm)
- 1 Tbsp olive oil
- 3 garlic cloves, crushed
- 7 sprigs fresh mint, 2 sprigs roughly chopped leaves
- 400 g lamb mince, broken in pieces
- 1000 g boiling water
- 150 g quinoa, rinsed
- 5 Medjool dates
- 150 g carrots
- 20 g tahini
- 15 g cider vinegar
- 2 pinches ground black pepper
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2906 kJ / 695 kcal
- Protein
- 36 g
- Karbonhidrat
- 54 g
- Yağ
- 35 g
- Doymuş Yağ
- 6 g
- Sodyum
- 370 mg
Alternatif tarifler
Timatar Wali Macchi (Cod in Tomato Sauce)
1h
One-pot Moussaka
30min
Haddock and Potato Traybake with Steamed Vegetables
45min
Chipotle Puff Fish "Tacos"
1h 30min
Lamb Tagine with Apricots and Honey
1h 50 min.
Moroccan Chicken and Couscous
45min
Chipotle Chilli Beef Cobbler
2h 10min
Chicken Saag
50min
Blackened Salmon with Bean and Corn Salsa
20min
Lebanese Lamb Puff Pastry Tart
1h
Sea Bass with Cavolo Nero, Cannellini Beans and Red Pepper
30min
Smoked Haddock and Cauliflower Bake
55min