Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 40 g quinoa
- 220 g water
- 100 g carrots, cut in pieces
- 100 g courgettes, cut in pieces
- 500 g chicken, boneless thigh or breast, diced (3 cm)
- 2 - 3 tsp chia seeds, to taste
- 1 tsp fine sea salt
- ¼ - ½ tsp ground black pepper, to taste
- 1 - 2 Tbsp olive oil, for brushing
- 8 burger buns
- 8 cos lettuce leaves
- 2 tomatoes, sliced
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1220 kJ / 292 kcal
- Protein
- 26.5 g
- Karbonhidrat
- 34.1 g
- Yağ
- 5.5 g
Alternatif tarifler
Mexican Turkey Chilli
40min
Turkey Cheeseburgers with Buffalo Slaw
40min
Chicken Curry with Spinach
1小时 5 分钟
Chicken and Warm Potato Salad
55 Min
Salmon Burger
2sa 20 dk
Paleo Lasagne
55 Min
Steamed Chicken Frittata with Vegetable Rice
40min
Orange-roasted Chicken Thighs with Green Olives and Basmati Rice
1h 10min
Apple Pancakes
30 Min
Warm Turkey and Green Bean Salad
35 Min
Lighter Burgers with Sweet Potato Wedges
1 Std. 40 Min
Beef and Bean Enchiladas
40min