Chicken Chia Burgers

Chicken Chia Burgers

4.4 104 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 10 dk

8 portions

Malzemeler

quinoa
40 g
water
220 g
carrots cut in pieces
100 g
courgettes cut in pieces
100 g
chicken boneless thigh or breast, diced (3 cm)
500 g
chia seeds to taste
2 - 3 tsp
fine sea salt
1 tsp
ground black pepper to taste
¼ - ½ tsp
olive oil for brushing
1 - 2 Tbsp
burger buns
8
cos lettuce leaves
8
tomatoes sliced
2

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 26.5 g

Kalori 1220 kJ / 292 kcal

Yağ 5.5 g

Karbonhidrat 34.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Barbecue 9 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Simple Ideas 201 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Maple-glazed Carrots

45min

Fragrant Coconut Fish Soup with Sweet Potato

35min

Baby-friendly Salmon Fishcakes

1h 25min

Raspberry Peach Crumb Cake

2h

Raspberry and Basil Sangria

40min

Ham and Onion Bread

30min

Coconut Bao with Prawns

1h 40min

Chorizo, Mozzarella and Sun-dried Tomato Pull-apart Bread

1h 50min

Baked Parmesan Fish with Sweet Potato Mash

45min

Tuna and Spring Onion Quiche

2h

Frozen Cranberry Margarita

5min

Nectarine, Stilton and Walnut Salad with a Raspberry Vinaigrette

10min