Chicken Chia Burgers

Chicken Chia Burgers

4.4 105 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 10 dk

8 portions

Malzemeler

quinoa
40 g
water
220 g
carrots cut in pieces
100 g
courgettes cut in pieces
100 g
chicken boneless thigh or breast, diced (3 cm)
500 g
chia seeds to taste
2 - 3 tsp
fine sea salt
1 tsp
ground black pepper to taste
¼ - ½ tsp
olive oil for brushing
1 - 2 Tbsp
burger buns
8
cos lettuce leaves
8
tomatoes sliced
2

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 26.5 g

Kalori 1220 kJ / 292 kcal

Yağ 5.5 g

Karbonhidrat 34.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Barbecue 9 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Simple Ideas 201 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Raspberry and Basil Sangria

40 dk

Frozen Cranberry Margarita

5 dk

Maple-glazed Carrots

45 dk

Rosemary Mashed Root Vegetables

45 dk

Flour From Cereal Grains or Pulses

5 dk

Almond Crusted Salmon with Asparagus Tagliatelle

35 dk

Smoked Salmon and Leek Quiche

1sa 20 dk

Nectarine, Stilton and Walnut Salad with a Raspberry Vinaigrette

10 dk

Broccoli and Cauliflower Salad (Surówka brokułowo-kalafiorowa)

5 dk

Tuna and Spring Onion Quiche

2sa

Baked Parmesan Fish with Sweet Potato Mash

45 dk

Raspberry Peach Crumb Cake

2sa