Chicken Chia Burgers

Chicken Chia Burgers

4.4 103 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 10 dk

8 portions

Malzemeler

quinoa
40 g
water
220 g
carrots cut in pieces
100 g
courgettes cut in pieces
100 g
chicken boneless thigh or breast, diced (3 cm)
500 g
chia seeds to taste
2 - 3 tsp
fine sea salt
1 tsp
ground black pepper to taste
¼ - ½ tsp
olive oil for brushing
1 - 2 Tbsp
burger buns
8
cos lettuce leaves
8
tomatoes sliced
2

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 26.5 g

Kalori 1220 kJ / 292 kcal

Yağ 5.5 g

Karbonhidrat 34.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Barbecue 9 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Simple Ideas 201 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Frozen Cranberry Margarita

5 dk

Fragrant Coconut Fish Soup with Sweet Potato

35 dk

Baby-friendly Salmon Fishcakes

1sa 25 dk

Chicken and Barley Stew

50 dk

Salmon and Potato Bake with Dill

1sa 15 dk

Meat Loaf

1sa 20 dk

Almond Crusted Salmon with Asparagus Tagliatelle

35 dk

Nectarine, Stilton and Walnut Salad with a Raspberry Vinaigrette

10 dk

Raspberry and Basil Sangria

40 dk

Baked Parmesan Fish with Sweet Potato Mash

45 dk

Tuna and Spring Onion Quiche

2sa

Pork Vindaloo

4sa