Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 bouquet de feuilles de persil frais
- 200 g d'oignon, coupé en deux
- 2 gousses d'ail
- ½ piment épépiné, émincé très finement (isteğe bağlı)
- 8 filets de dorade grise
- 30 g d'huile d'olive
- 100 g de concentré de tomate
- 500 g d'eau
- 1 c. à café de fumet de poisson maison
- 1 cube de bouillon de légumes
- 300 g de carottes, coupées en tronçons
- 150 g de navets, détaillés en cubes
- 300 g de patate douce, détaillée en cubes
- 300 g de chou, finement émincé
- 180 g de poivron rouge, taillé en lanières
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2060.8 kJ / 491.3 kcal
- Protein
- 47.3 g
- Karbonhidrat
- 25.5 g
- Yağ
- 19.5 g
- Doymuş Yağ
- 4.5 g
- Lif
- 9.8 g
- Sodyum
- 703.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Sauce chien
10 min
Beignets coco sénégalais
1sa 15 dk
Cachupa au porc et aux haricots
14 Std. 15 Min
Mafé de poulet
1h
Ragout de poisson angolais (Calulu)
50min
Ragout de poisson à la farine de manioc (Muzongué avec musseque)
3h 45min
Mijoté de poulpe à la tomate et à la menthe
1 godz. 10 min
Crevettes sautées aux oignons nouveaux
20 dk
Mafé au poisson
1 godz. 5 min
Pavés de vivaneau mi-vapeur/mi-snacké
50min
Filets de poisson blanc marinés, sauce chermoula et salade de couscous
1sa 45 dk
Poulet yassa
12 Std.