![Thieboudienne de poisson Thieboudienne de poisson](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4163F9AD-FF91-4BA0-A919-3C95E737296F/Derivates/a3141e96-a919-41da-affb-808a24c10385.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 bouquet de feuilles de persil frais
- 200 g d'oignon, coupé en deux
- 2 gousses d'ail
- ½ piment épépiné, émincé très finement (isteğe bağlı)
- 8 filets de dorade grise
- 30 g d'huile d'olive
- 100 g de concentré de tomate
- 500 g d'eau
- 1 c. à café de fumet de poisson maison
- 1 cube de bouillon de légumes
- 300 g de carottes, coupées en tronçons
- 150 g de navets, détaillés en cubes
- 300 g de patate douce, détaillée en cubes
- 300 g de chou, finement émincé
- 180 g de poivron rouge, taillé en lanières
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2060.8 kJ / 491.3 kcal
- Protein
- 47.3 g
- Karbonhidrat
- 25.5 g
- Yağ
- 19.5 g
- Doymuş Yağ
- 4.5 g
- Lif
- 9.8 g
- Sodyum
- 703.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Curry indien
1 Std. 5 Min
Ragout de poisson angolais (Calulu)
50 min
Crevettes guinéennes
25 Min
Tajine de poulet aux légumes de printemps
1h
Poulet yassa
12h
Riz au curry vert et aux crevettes
30 min
Souris d'agneau à l'orange et aux épices
1h 40min
Tajine de lapin aux fruits secs
1h 25 min
Tajine d'agneau safrané aux carottes fondantes
1h
Couscous d'agneau express
55min
Beignets coco sénégalais
1h 15min
Jus ananas gingembre
15 min