Cihazlar ve Aksesuarlar
Pesce al vapore con verdure miste
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 20 dk
4 porzioni
Malzemeler
-
1 - 2 limoni preferibilmente biologici, la scorza e il succo
-
80 g di olio extravergine di oliva
-
¾ di cucchiaino di sale
-
1 ½ cucchiaino di pepe nero macinato
-
4 filetti di pesce bianco, (120-200 g ciascuno)4 filetti di rombo (120-200 g ciascuno)
-
200 g di verdure miste (carote, zucchine, gambo di sedano, rape) a pezzi
-
6 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
-
500 g di acqua
-
400 g di patate pelate e a fette (3 mm)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Protein
30 g
Kalori
1693 kJ /
404 kcal
Yağ
23 g
Lif
2.3 g
Karbonhidrat
19 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Idee gustose
156 Tarif
İsviçre
İsviçre
Bunları da beğenebilirsiniz...
Seppie con i piselli
35 dk
Verdure al vapore
20 dk
Spezzatino di manzo
1sa 50 dk
Cotechino e lenticchie
1sa
Insalata di polpo con pomodorini e rucola
40 dk
Ragù di carne alla bolognese
1sa 30 dk
Frittata
35 dk
Vellutata di zucca e pomodoro
25 dk
Petto di pollo e zucchine
50 dk
Pesce ai sapori dell'India con salsa allo yogurt, patate e verdure
1sa
Frittata di zucchine
40 dk
Spezzatino di manzo con piselli e patate
1sa 30 dk