Cihazlar ve Aksesuarlar
Tortilhas mexicanas
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa 20 dk
6 doses
Malzemeler
-
azeite40 g
-
carne de porco s/ osso cortada em cubos (6 cm x 4 cm)600 g
-
sal½ c. chá de
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pimenta2 pitada de
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cebola cortada em meias luas150 g
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tomate maduro cortado em pedaços200 g
-
1 - 2 malaguetas, s/ sementes, cortadas em rodelasmalagueta jalapeño em lata20 - 30 g
-
pimento vermelho cortado em pedaços (2 cm)120 g
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pimento verde cortado em pedaços (2 cm)120 g
-
feijão-preto cozido escorrido250 g
-
concentrado de tomate30 g
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água100 g
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½ cubo de caldo de galinhacaldo de galinha caseiro½ c. chá de
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tortilhas de milho6
-
natas azedas100 g
-
abacates2
-
folhas de coentros4 c. sopa de
-
lima cortada em gomos1
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 dose
Protein
31 g
Kalori
2745 kJ /
657 kcal
Yağ
43 g
Lif
11 g
Karbonhidrat
37 g
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