Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g de quinoa blanca
- 700 g de agua
- 1 ¾ cdita de sal fina, o al gusto
- 150 g de perejil fresco
- 50 g de hojas de menta frescas
- 200 g de jitomate, en cuartos y sin semillas
- 50 g de jugo de limón recién exprimido
- 10 g de aceite de oliva
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 800.1 kJ / 191.2 kcal
- Protein
- 7.3 g
- Karbonhidrat
- 30.5 g
- Yağ
- 5.3 g
- Doymuş Yağ
- 0.7 g
- Lif
- 5.4 g
- Sodyum
- 1053.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Sopa de frijol con quinoa
1 Std.
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55 min
Poke bowl de atún spicy
30min
Ensalada de quinoa
25 Min
Quinoa con ejotes
30min
Tabule
30min
Vegetales rostizados con farro, aderezo de queso feta y limón
55 min
Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma
30min
Ensalada de quinoa con tofu
55 min
Ensalada de quinoa
35min
Hamburguesa de betabel con cebolla caramelizada
3 Std. 10 Min
Quinoa bowl con hongos
45min