Tabule de quinoa

Tabule de quinoa

4.0 121 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

4 porciones

Malzemeler

150 g de quinoa blanca
700 g de agua
1 ¾ cdita de sal fina o al gusto
150 g de perejil
20 g de hojas de menta frescas
200 g de jitomate en cuartos y sin semillas
50 g de jugo de limón recién exprimido
10 g de aceite de oliva

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 1053.8 mg

Protein 7.3 g

Kalori 800.1 kJ / 191.2 kcal

Yağ 5.3 g

Lif 5.4 g

Doymuş Yağ 0.7 g

Karbonhidrat 30.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bowl de açaí

10 dk

Avena con plátano y miel

10 dk

Avena mañanera con yogurt y frutos rojos

10 dk

Avena con manzana

25 dk

Huevos medios duros (2 piezas)

20 dk

Calabacitas al vapor (200-500 g) en cestillo

20 dk

Pasta Alfredo con pollo en cocción lenta TM6

3sa 35 dk

Fetuccini con hongos TM6

1sa

Sopa de apio

50 dk

Pescado al horno con camarones, verduras y arroz basmati TM6

1sa

Ensalada de quinoa

35 dk

Salsa de ajo italiano y jitomate

30 dk