Pescado al horno con camarones, verduras y arroz basmati TM6

Pescado al horno con camarones, verduras y arroz basmati TM6

4.8 213 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa

6 porciones

Malzemeler

Pescado al horno

100 g de espinacas baby frescas
6 - 8 filetes de filetes de pescado blanco (aprox. 1000 g)
400 g de camarones pelados y limpios

400 g de mejillones
sal fina al gusto
pimienta negra recién molida al gusto
350 g de crema
200 g de queso de cabra
1 cdita de sal fina o al gusto
½ cdita de pimienta negra recién molida o al gusto
1 cda de concentrado de caldo de verdura
2 pimientos verde y rojo, sin semillas, en rebanadas delgadas
1000 de agua para Limpiar

Arroz

400 g de arroz basmati
1 cdita de sal fina o al gusto
½ cdita de pimienta negra recién molida o al gusto
40 g de aceite de oliva extra virgen
630 g de agua
1 cda de concentrado de caldo de pollo

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 377 mg

Protein 9 g

Kalori 1087 kJ / 259 kcal

Yağ 19 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 8 g

Karbonhidrat 23 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

ROCKSTARS® 19 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bowl de açaí

10 dk

Avena con plátano y miel

10 dk

Camarones al ajillo

35 dk

Huevos medios duros (2 piezas)

20 dk

Pasta Alfredo con pollo en cocción lenta TM6

3sa 35 dk

Fetuccini con hongos TM6

1sa

Pollo al cilantro y cuscús

30 dk

El mejor pavo navideño

4sa 40 dk

Sopa de apio

50 dk

Filete de res con almendras

30 dk

Aderezo de mostaza y balsámico

5 dk

Ensalada de quinoa

35 dk