Ensalada de quinoa

Ensalada de quinoa

4.4 18 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

4 porciones

Malzemeler

1000 g de agua
1 ¼ cdita de sal fina
100 g de lenteja Puy seca
200 g de quinoa en grano blanca
200 g de pepino pelado, sin semillas y cortado en trozos
500 g de jitomates cortados en cuartos
10 g de cilantro fresco
15 g de perejil
15 g de hojas de menta frescas
75 g de aceite de oliva extra virgen
30 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
1 cdita de zataar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 16 g

Kalori 1926 kJ / 460 kcal

Yağ 22 g

Lif 10 g

Karbonhidrat 44 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

PERSA & VEGETARIANO 10 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lentejas marinadas

35 min

Quinoa con ejotes

30 min

Ensalada de pollo con quinoa

40 min

Tabule de quinoa

10 min

Ensalada de quinoa

25 min

Ensalada de lentejas y berros

1 h 25 min

Ensalada de betabel

1 h 10 min

Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa

25 min

Sashimi de betabel

15 min

Quinoa bowl con hongos

45 min

Pasta con pesto de arúgula

30 min

Ensalada fresca de quinoa

25 min