Ensalada de quinoa

Ensalada de quinoa

4.4 18 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

4 porciones

Malzemeler

1000 g de agua
1 ¼ cdita de sal fina
100 g de lenteja Puy seca
200 g de quinoa en grano blanca
200 g de pepino pelado, sin semillas y cortado en trozos
500 g de jitomates cortados en cuartos
10 g de cilantro fresco
15 g de perejil
15 g de hojas de menta frescas
75 g de aceite de oliva extra virgen
30 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
1 cdita de zataar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 16 g

Kalori 1926 kJ / 460 kcal

Yağ 22 g

Lif 10 g

Karbonhidrat 44 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

PERSA & VEGETARIANO 10 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hummus de betabel

30 phút

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

55 phút

Tabule de quinoa

10 phút

Puré de betabel

1h

Limonada con jengibre y miel

5 phút

Lentejas marinadas

35 phút

Ensalada de quinoa

25 phút

Ensalada de pollo con quinoa

40 phút

Pasta con pesto y pollo

45 phút

Ensalada fresca de quinoa

25 phút

Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje

45 phút

Quinoa con ejotes

30 phút